Hoe leef je verder na een verlies? Hoe vind je veerkracht en vertrouwen?

In mijn (online) lezing “De Zachte Kracht van Afscheid Nemen” laat ik zien hoe je meer rust vindt, zowel in je hoofd als je lichaam.

Ik geef voorbeelden uit het dagelijks leven. En een helende oefening die je zelf ook thuis kan doen.

Het maakt niet uit van wanneer je verlies is: drie maanden, dertig jaar of zestig jaar geleden. 

Herken je iets van het volgende…

*Kon je geen goed afscheid nemen?

*Blijf je malen in je hoofd?

*Krijg je het gevoel dat je erover heen zou moeten zijn?

*Wil je anderen niet met jouw problemen lastigvallen?

*Loop je rond met spijt en schuld, of frustratie en woede?

*Heb je nog zoveel vragen?

*Gaat die knoop in je maag of die druk op je borst niet weg?

Het komt allemaal aan bod in mijn lezing De Zachte Kracht van Afscheid Nemen

Het gaat niet om vergeten, het gaat erom onze dierbaren levend te houden, in ons hart en onze herinnering.

Soms worden herinneringen bedolven onder gevoelens van spijt, schuld of schaamte. Of misschien woede, wrok en frustratie. Dan zegt iedereen wel ‘denk aan de mooie momenten’ maar dat lukt niet zo.

Ik laat zien hoe je om kan gaan met al die gedachten en gevoelens die je dwars zitten. Ik laat zien hoe je de band met je dierbare kan helen en verdiepen (zonder het te idealiseren).

Voor velen geeft dat een bevrijdend gevoel, zij voelen zich lichter. Het geeft inzicht en rust: “Het is goed zo”, “Ik voel me compleet”.

Het gemis en verdriet gaat daarmee niet weg. Je ervaart de band wél op een andere manier. Er komt ruimte voor dankbare herinneringen. De band met je dierbare wordt tot steun en troost.

De (online) lezing De Zachte Kracht van Afscheid Nemen heb ik een aantal malen gegeven en op uitnodiging doe ik het graag weer.

Tijdens de lezing vertel ik ook over mijn eigen ervaringen met verlies en welk rouwwerk zowel mij als anderen goed heeft gedaan. Sommige “oefeningen” die ik laat zien, kan je zelf thuis doen. 

Er is altijd ruimte voor vragen en opmerkingen. Ook is er tijd om na te praten – voor wie dat wil.

Voor informatie, bel of Whatsapp me gerust:

 +34 676 621 490 

Of mail me: verderlevennaverlies@gmail.com

Tot horens of tot ziens!

Anja

Anja Hilkemeijer 

Vereniging voor Steun bij Rouw en Verlies – Malaga en omgeving (ook online)