Je moeder is gestorven en je kon niet bij haar zijn. Je man is weggevallen en er was nog zoveel te bepraten. Je kind is overleden en je hebt spijt van de dingen die je niet gedaan en gezegd hebt.
Zonder afscheid?
Heb je geen afscheid kunnen nemen van je dierbare? Of niet zoals je het had gewild?
Dan kan je blijven zitten met een onaf gevoel. Met gevoelens van spijt, schuld, woede, frustratie en machteloosheid – bovenop je diepe verdriet.
Dan helpt het om alsnog afscheid te nemen.
Ook (of juist) wanneer het een verlies van lang geleden is.
Reacties van mensen die alsnog of anders afscheid hebben genomen:
Ik voel me completer
De druk op m’n borst is weg
Ik voel me zo veel meer verbonden
Het verdriet is anders, niet zo wrang
Ook de mooie herinneringen komen nu boven
Ik kan weer muziek maken
Ik voelde dat ook zij afscheid had willen nemen en dat kon nu.
Ik begeleid mensen die alsnog of anders afscheid willen nemen met De Zachte kracht van Afscheid Nemen: Een vorm van intensieve rouwbegeleiding op zowel emotioneel, mentaal als spiritueel niveau. Je kan het alleen doen of in een groep. In individuele sessies of in een retraite.
Wil je meer weten? Bel of Whatsapp me op +34 676 621 490
“De Zachte Kracht van Afscheid nemen” is een afsluiting EN een opening. Het geeft rust in je lijf en je hoofd. Het maakt ruimte voor dankbare herinneringen.
In een afscheid kun je zeggen wat je nog had willen zeggen.
Dat kan in een brief, met een lied, in een dans, een tekening of schilderij…
Bij het graf, aan zee, onder de bomen… Hoe dan ook, waar dan ook.
In een afscheid kun je je dierbare bedanken voor wat je samen hebt gehad, voor wat hij of zij heeft betekent in je leven. In een afscheid kun je stilstaan bij wat je meeneemt in je verdere leven. Hoe je verbonden blijft.
Je kan zoeken naar manieren om je dierbare te herinneren en te eren.
Misschien voel je naast je verdriet ook spijt, schaamte of schuld over iets wat je hebt gedaan of juist niet gedaan. Misschien ben je boos op de overledene. Voel je frustratie over hoe alles is gelopen. Misschien loop je rond met een onaf gevoel. Met vragen.
Aandacht voor deze vaak pijnlijke gevoelens en gedachtes, ook dat hoort bij een afscheid. Voor veel mensen brengt dat verlichting en rust, en maakt het de weg vrij naar een andere band met de overleden dierbare.
Het kan zijn dat je relatie met de overledene zo pijnlijk was, dat het je geen steun of troost brengt. Aandacht voor de impact en je relatie met jezelf staan dan voorop: hoe je deze kunt begrijpen, verzorgen en jezelf kunt geven wat je nodig hebt.
Ook al is de fysieke persoon er niet meer, de band blijft, de relatie blijft. De liefde blijft. Daarom is het nooit te laat om afscheid te nemen. Nooit te laat om de relatie, waar mogelijk, te herstellen, te verzachten, te versterken, te verdiepen.
Het gaat niet om vergeten, het gaat er om je dierbare levend te houden, in je herinnering en in je hart.
Je dierbare is overleden maar de relatie blijft. En juist die relatie met je dierbare kun je helen en verdiepen. Dan wordt die relatie een bron van steun, veerkracht en troost.
Het gaat er mij niet om los te laten of iemand een plek te geven. Het gaat er mij om te leren leven met het verdriet, de pijn en het gemis.
Met vallen en opstaan. Alleen en samen. Met kracht en kwetsbaarheid. Met veerkracht en vertrouwen.
De band met je dierbare blijft. Die band kan worden tot bron van steun en troost.
Heb je vragen of wil je gewoon eens praten? Je bent welkom.
Whatsapp en mobiel: +34 676 621 490
Email: verderlevennaverlies@gmail.com
Anja Hilkemeijer
Vereniging voor Steun bij Rouw en Verlies – Málaga
Steun bij Rouw - Support with Grief 